أكدت نتائج دراسة ألمانية حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا الإنسان ، وأكدت أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل .
وقال الباحثون الألمان : ان النوم العميق يساهم بشكل كبير .. ليس فقط في تجديد خلايا الجسم ، بل يساعد أيضا على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص وأوضح الباحثون : إن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات يستطيع في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له بتكرارها واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين .
وشارك في هذه الدراسة 66 شخصا تجريبيا .. وقع على عاتقهم ترتيب أعداد معينة حسب طريقة متفق عليها بين القائمين على الدراسة . وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا التغلب على هذه المهمة الحسابية فقط بعض نوم ثماني ساعات على الأقل ، أما الأشخاص الذين قضوا أقل من 8 ساعات في النوم فقد أخفقوا في حل هذه المسألة رغم سهولتها ، وواجهوا صعوبات جمة تتعلق بالذاكرة .
منقول
موضوع: النوم العميق 
السبت مايو 19, 2012 1:19 am
